Serotonina este legată de dispoziție, somn, apetit și senzația de bine, motiv pentru care a primit denumirea populară de „hormonul fericirii”. În realitate, în creier este în primul rând un neurotransmițător, iar producția și activitatea sa nu pot fi controlate printr-un singur aliment sau truc. Lumina naturală, mișcarea, aportul adecvat de triptofan, somnul și o […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →