Magneziul a devenit unul dintre cele mai populare suplimente pentru somn, iar tot mai multe persoane îl aleg în locul melatoninei, sperând să adoarmă mai ușor și să se trezească fără senzația de moleșeală. Un studiu recent a găsit o ameliorare a simptomelor de insomnie după administrarea de magneziu glicinat, însă efectul a fost modest. […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →