Mănânc pentru că îmi este foame sau pentru că am nevoie să mă liniștesc? Cum recunoști foamea emoțională și cum rupi cercul mâncatului compulsiv, conform nutriționistului Tania Fântână

Despre multiplele roluri pe care mâncarea le îndeplinește în viețile noastre cred că suntem cu toții conștienți. Uneori nu ne este foame. Suntem obosiți. Suntem nervoși. Ne-a fost greu peste zi. Ne-am certat cu cineva, am avut o zi proastă la serviciu, copilul ne-a consumat toată energia sau, pur și simplu, a venit seara și […]