Mișcări lente, respiraţie conștientă și atenţie la corp: qigongul ne invită să ne întâlnim cu propriul ritm și să cultivăm o stare de prezenţă. Uneori, corpul ne cere să încetinim înainte ca mintea să fie pregătită. Umerii se ridică fără să observăm, respiraţia devine scurtă, iar gesturile capătă graba zilei. Qigongul propune o altă cale:…

Citește articolul complet pe Psychologies →