Ovăzul și iaurtul grecesc sunt două alegeri populare pentru micul dejun. Ambele au beneficii, însă influențează diferit nivelul zahărului din sânge. Pentru persoanele preocupate de controlul glicemiei, iaurtul grecesc simplu poate avea un avantaj. Conținutul ridicat de proteine și cantitatea redusă de carbohidrați determină, în general, o creștere mai lentă a glicemiei după masă, arată […]

Citește articolul complet pe G4Food →