Glicemia nu crește doar după dulciuri. O cină bogată în pâine albă, paste, orez, cartofi sau gustări procesate poate ridica rapid zahărul din sânge, mai ales la persoanele cu prediabet, diabet de tip 2, rezistență la insulină sau kilograme în plus.  Masa de seară poate fi construită însă astfel încât glucoza să ajungă mai lent […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →