Glicemia nu este influențată doar de ce mâncăm, ci și de ce bem, mai ales seara. Sucurile, ceaiurile îndulcite, cafelele cu siropuri, băuturile carbogazoase și smoothie-urile cu mult fruct pot ridica rapid nivelul zahărului din sânge, pentru că sunt absorbite repede și nu conțin suficientă fibră, proteină sau grăsime care să încetinească digestia. Pentru persoanele […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →