Fructul pe care un cercetător în longevitate îl mănâncă în fiecare zi: ajută la reducerea riscului de boli cronice și demență

Dieta zilnică joacă un rol fundamental în menținerea sănătății pe termen lung și în prelungirea perioadei din viață petrecute fără afecțiuni grave. În condițiile în care numărul persoanelor diagnosticate cu boli cronice, precum diabetul, hipertensiunea sau cancerul, este în continuă creștere la nivel global, experții în nutriție și longevitate pun accentul pe alimentele pe bază de plante și pe reducerea produselor ultraprocesate.