Odată cu venirea toamnei, diminețile devin mai grele, energia pare să dispară mai repede, iar seara apare uneori dorința de a merge la culcare mult mai devreme. Nu este neapărat doar impresia că schimbarea vremii ne obosește. Reducerea orelor de lumină, temperaturile mai scăzute și schimbările pe care le facem în rutina zilnică pot influența ritmul circadian și calitatea somnului.

Citește articolul complet pe Digi World →