Mulți oameni cred că nu sunt afectați de cafeaua consumată seara, mai ales dacă adorm fără dificultate. Însă un nou studiu sugerează că efectele cofeinei nu se opresc la momentul adormirii. Cercetătorii au descoperit că aceasta poate modifica activitatea creierului în timpul nopții și poate reduce calitatea reală a odihnei.

Citește articolul complet pe Mediafax →