Nu toate fructele şi legumele oferă aceleaşi beneficii pentru organism. O analiză amplă arată că doar unul din cinci oameni consumă suficiente cantităţi de flavanoli, compuşi asociaţi cu protejarea sănătăţii cardiovasculare. Prunele, merişoarele, murele şi boabele de fasole se numără printre alegerile recomandate.

Citește articolul complet pe Observator News →