Ce se întâmplă în corp atunci când mâncăm seara târziu. Avertismentul medicilor

Muncă, trafic, stres, iar la finalul zilei… o cină târzie în faţa frigiderului. Din lipsă de timp şi de disciplină, tot mai mulţi oameni ajung să ia cina la ora 22 sau chiar mai tâziu, când, în mod natural… corpul cere odihnă. Iar dincolo de ceas, mai e o problemă: mesele neregulate și fuga continuă ne împing spre alegeri alimentare nesănătoase. Aşa intrăm într-un cerc vicios: dormim prost, ne îngrăşăm şi ne trezim… cu şi mai multă poftă de mâncare. Cum rupem acest obicei, descoperim într-un material exclusiv Observator 16.