Mănânci sănătos, dar nu slăbești. Unde greșești? Tania Fântână (nutriționist): „Poți avea o salată foarte sănătoasă, cu avocado, nuci, brânză, semințe și ulei de măsline, care să ajungă la 700-800 kcal.”

Aud frecvent în cabinet fraza: „Eu mănânc sănătos, nu înțeleg de ce nu slăbesc”. Și când începem să discutăm concret despre ce înseamnă acest mâncat sănătos, descoperim că fiecare persoană are propria definiție. Pentru unii înseamnă să nu mai mănânce pâine, pentru alții să renunțe la zahăr, să nu mai mănânce seara sau pur și […]