VIDEO | Înapoi la școală: Cum îi readucem copilului rutina de somn și mese / Tania Fântână (nutriționist): „Organismul copilului nu funcționează cu buton de resetare”

Cu apropierea începerii școlii, programul relaxat din vacanță trebuie readus treptat la normal. Nutriționistul Tania Fântână recomandă ajustarea progresivă a orelor de somn și masă, reducerea „ciugulelii” și limitarea ecranelor seara. Vara schimbă ușor rutina copiilor. Ora de culcare se mută mai târziu, diminețile încep după ora obișnuită, iar mesele pot ajunge la ore foarte […]