O plimbare de doar 10 minute după masă poate ajuta la reducerea creșterilor glicemiei și la o mai bună gestionare a zahărului din sânge. Cercetările arată că mișcarea ușoară după ce mâncăm poate fi mai eficientă decât activitatea fizică desfășurată înainte de masă, potrivit publicației Blic, parte a grupului Ringier.

Citește articolul complet pe Libertatea →