O plimbare de 10-15 minute după masă este una dintre cele mai simple măsuri prin care organismul poate folosi mai eficient glucoza din sânge. Contracția mușchilor favorizează consumarea glucozei pentru energie, motiv pentru care ridicarea de la masă și câteva minute de mers pot ajuta la limitarea creșterii glicemiei după ce mâncăm. Mersul după masă […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →