Adesea, oamenii care vor să-și menține sănătatea inimii obișnuiesc să consume legume, fibre și grăsimi sănătoase. Cu toate acestea, experții spun că este important să știm să recunoaștem și cele care nu ne fac bine.  Alimentele bogate în sodiu, grăsimi saturate, carbohidrați rafinați și zaharuri adăugate sunt mai puternic legate de riscul de boli de inimă, mai ales atunci când devin o parte a dietei zilnice. Totuși , nu înseamnă că trebuie evitate complet, ci mai degrabă trebuie să fim atenți la cantitate și la cât de des le consumăm. Alimentul cap de listă: carnea procesată Carnea procesată este, din start,

Citește articolul complet pe Ph-online →