Socul glicemic din cana de cafea: Cum sa eviti cresterea brusca a insulinei dimineata

Pentru multi dintre noi, prima cana de cafea este busola care ne indica nordul in fiecare dimineata. Totusi, daca acea cafea este plina de zahar si consumata pe stomacul gol, s-ar putea sa faci mai mult rau decat bine organismului tau. Tranzitia catre o cafea mai sanatoasa nu tine doar de gust, ci si de modul in care alegi sa-ti gestionezi hormonii inca de la prima ora.