Sardinele nu sunt printre alimentele care atrag cel mai mult atenția în supermarket, dar din punct de vedere nutrițional sunt greu de ignorat. O singură conservă oferă aproximativ 20 de grame de proteine, aproape 3 miligrame de fier, circa 350 de miligrame de calciu și cantități importante de vitamina B12 și vitamina D. În plus, […]
Peștele ieftin pe care mulți îl ignoră. O singură conservă aduce calciu, omega-3, fier, proteine și vitamina B12
Pe scurt
Sardinele nu sunt printre alimentele care atrag cel mai mult atenția în supermarket, dar din punct de vedere nutrițional sunt greu de ignorat. O singură conservă oferă aproximativ 20 de grame de proteine, aproape 3 miligrame de fier, circa 350 de miligrame de calciu și cantități importante de vitamina B12 și vitamina D. În plus, […]
Citește și aceste articole
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.