Fibrele în alimentația adulților: de ce nu le consumăm suficient și ce rol real au în slăbire și sănătatea digestivă / Răspunsul nutriționistului Tania Fântână

Fibrele sunt unul dintre cele mai importante, dar în același timp cel mai neglijat element al alimentației moderne. Deși recomandările nutriționale vorbesc frecvent despre un aport de aproximativ 30-40 de grame pe zi pentru un adult, realitatea este că majoritatea oamenilor nu ating nici măcar jumătate din această cantitate. Și nu pentru că nu ar […]