În sport, meciul se câștigă și la refacere. Acasă, refacerea începe în dormitor. Mulți români investesc în TV mare și canapea, dar lasă patul „pe mai încolo”. Apoi se miră că dimineața intră pe teren obosiți.Specialiștii în somn recomandă, în general, 7–9 ore pe noapte pentru adulți. Asta înseamnă mult timp petrecut în pat, aproape o treime din viață. Dacă patul scârțâie sau salteaua te împinge strâmb, plătești zilnic, nu doar la cumpărare. …

Citește articolul complet pe Gazeta Sporturilor →