Un aliment pe care multe persoane îl au deja în casă poate contribui la reducerea colesterolului LDL și la susținerea sănătății cardiovasculare. Este vorba despre ovăz, o sursă importantă de fibre solubile, în special beta-glucan. Alimentația are un rol important în menținerea unui nivel normal al colesterolului, iar fibrele solubile se numără printre nutrienții care […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →