Mănânci puțin, dar te îngrași? Greșelile alimentare care se adună peste zi fără să-ți dai seama

Sunt zile în care ajungem acasă, de la birou, şi avem senzaţia că nu am mâncat nimic peste zi. Un biscuit la cafea, un covrig pe fugă, un baton de ciocolată și o gustare în metrou nu par a fi mese, dar puse cap la cap, ne schimbă radical nu doar alimentaţia, ci şi corpul. Şi aşa putem ajunge să ne îngrăşăm fără să ne dăm seama. Medicii nutriţionişti au observat trei mari greşeli alimentare în meniul zilnic al angajatului român: prea multe gustări nesănătoase, o confuzie mare între poftă şi foame, apoi tentativa de a repara  cu mâncare sănătoasă, dar în exces.