Timp de generații, cele 8 ore de somn au fost considerate regula de aur pentru o viață sănătoasă. Noile cercetări arată însă că organismul nu funcționează după aceeași rețetă pentru toată lumea, iar numărul optim de ore ar putea fi mai mic decât credem.

Articolul Dormi 8 ore pe noapte? S-ar putea să fie prea mult! Ce spun cele mai noi studii despre numărul „ideal” de ore de somn apare prima dată în CSID: Ce se întâmplă Doctore?.

Citește articolul complet pe Csid →