O schimbare a alimentației a redus colesterolul LDL cu aproape 18% în numai patru săptămâni, într-un studiu randomizat în care participanții aveau colesterol mare din cauze genetice. Regimul s-a bazat în principal pe fructe și legume, cereale integrale, leguminoase și alte alimente vegetale puțin procesate, în timp ce carnea roșie și produsele ultraprocesate au fost […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →