Vi s-a întâmplat să mănâncați suficient, dar după o zi agitată să simțiți totuși că aveți nevoie „de ceva bun”, mai ales dulce? De multe ori, senzația de foame nu apare doar pentru că organismul are nevoie de energie, ci și pentru că stresul și lipsa somnului dereglează mecanismele care controlează apetitul. Cu alte cuvinte, nu este doar o problemă de voință, ci și una de biologie. Când suntem stresați, corpul eliberează cortizol, hormonul care ne pregătește pentru reacția de „luptă sau fugă”. Pe termen scurt, acest mecanism este util. Problema apare atunci când stresul devine constant: termene limită, griji…
Articolul De ce ne este mereu foame? Legătura dintre stres, som
