Cum să ai o alimentație echilibrată fără restricții? Mihaela Bilic: Dieta potrivită pentru tine trebuie să fie un mod de alimentație pe care îl poți respecta pe termen lung

Într-o perioadă în care alimentația este intens reglementată de diete restrictive, planuri calorice și reguli rigide, tot mai multe persoane ajung să experimenteze un paradox: cu cât încearcă să controleze mai strict mâncarea, cu atât cresc anxietatea alimentară și episoadele de „abandon al dietei”. Realitatea biologică și psihologică este simplă: nu există o dietă perfectă […]