Postul intermitent este o strategie alimentară bazată pe alternarea perioadelor de consum de alimente cu perioade de abstinență. Nu se referă strict la ce se mănâncă, ci la momentul în care se mănâncă. Practicat corect, poate influența metabolismul în moduri complexe, având efecte atât asupra procesării energiei, cât și asupra reglării hormonale. Modificările hormonale asociate…

Citește articolul complet pe Ziarul Plus →