Crezi că pâinea îngrașă, zahărul trebuie eliminat și mâncatul seara te îngrașă? 11 mituri despre alimentația sănătoasă, demontate de știință

Informațiile contradictorii despre alimentația sănătoasă pot transforma mesele de zi cu zi într-o listă nesfârșită de reguli: fără carbohidrați, fără grăsimi, fără zahăr, fără mâncare după o anumită oră. Multe dintre aceste idei sunt însă mai nuanțate decât par. Iată 11 dintre cele mai populare mituri despre alimentația sănătoasă și ce se află, de fapt, […]