„Somnul de calitate rămâne unul dintre cele mai eficiente «tratamente» pentru piele, chiar dacă nu este întotdeauna ușor de obținut. Ce putem controla sunt obiceiurile din jurul somnului: ore de culcare constante, mai puțini stimuli seara și un mic ritual de relaxare care pregătește corpul pentru odihnă profundă”, recomandă medicul specialist.

Articolul Ce se întâmplă cu pielea când dormim prost — și cum o putem ajuta să-și revină? apare prima dată în Tonica.ro.

Citește articolul complet pe Tonica →