La schimbarea anotimpului, răcelile devin mai frecvente, iar mulți caută alimente care să „întărească” imunitatea. Niciun aliment nu te poate proteja singur de viruși, dar câteva vitamine și minerale sunt recunoscute oficial în Uniunea Europeană pentru rolul lor în funcționarea normală a sistemului imunitar. Vestea bună: multe dintre ele se găsesc din belșug în alimentele de toamnă, ieftine și ușor de găsit.

Citește articolul complet pe Jurnalul Național →