Ouăle sunt printre cele mai populare alimente consumate dimineața. Se prepară rapid, oferă proteine și conțin mai mulți nutrienți importanți pentru organism. Dar câte ouă putem mânca într-o zi fără să ne afectăm sănătatea? Potrivit recomandărilor American Heart Association, persoanele sănătoase pot include până la un ou întreg pe zi într-o alimentație echilibrată. Cantitatea trebuie […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →