Bei cafea și mănânci un covrig dimineața? Tania Fântână (nutriționist): „Poți mânca un mic dejun destul de consistent caloric și totuși să îți fie foame câteva ore mai târziu”

„Dimineața nu pot să mănânc. Îmi beau cafeaua și îmi iau un covrig”. O aud des. Uneori este un covrig, alteori o plăcintă, o merdenea, un croissant sau ceva dulce luat în grabă de la covrigărie. Cafeaua poate fi simplă sau cu lapte, după gust. Și, în mintea multora, acesta este micul dejun. Doar că, […]