În loc să caute un singur „superaliment”, persoanele care vor să-și reducă nivelul colesterolului pot combina mai multe ingrediente benefice în aceeași masă. Strategia este cunoscută drept „stacking” și presupune asocierea alimentelor care acționează prin mecanisme diferite asupra colesterolului LDL, susține verywellhealth.com. Un exemplu devenit popular este o salată preparată din orz, boabe de soia […]

Citește articolul complet pe G4Food →