Magneziul se găsește în multe alimente obișnuite, așa că nu ai nevoie de un meniu complicat ca să îți diversifici sursele alimentare. Semințele, nucile, leguminoasele, cerealele integrale și unele legume pot fi introduse ușor în mesele de peste zi. Contează mai ales varietatea și felul în care combini alimentele. Semințe și nuci la îndemână Semințele […]

Citește articolul complet pe R3media →