Calciul joacă un rol esențial în menținerea sănătății oaselor, mai ales după vârsta de 50 de ani, când riscul de osteoporoză și de fracturi crește semnificativ. Deși produsele lactate sunt considerate principala sursă de calciu, specialiștii atrag atenția că există și alternative vegetale extrem de eficiente. Potrivit dieteticianului și nutriționistului Marie-Gabrielle Domizi, autoarea cărții „Ni […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →