Dacă vrei să dormi mai bine, începe cu atmosfera din dormitor. Culorile pe care le alegi și tipul de iluminare pe care îl folosești influențează direct modul în care corpul tău se relaxează seara și cât de ușor adormi. Ritmul circadian reacționează la lumină, iar creierul asociază anumite nuanțe cu stări de calm sau, dimpotrivă, […]

Citește articolul complet pe Europafm →