Tot mai mulți oameni trăiesc singuri, iar asta schimbă nu doar stilul de viață, ci și alegerile alimentare. Când mâncăm singuri, gătim mai puțin, alegem mai des porții rapide și apelăm tot mai mult la livrări. Ori ne scade apetitul şi uităm să luăm masa, ori mâncăm prea mult, să compensăm golul. Specialiștii atrag atenția că aceste obiceiuri pot duce, în timp, la dezechilibre alimentare și probleme grave de sănătate. Cum evităm extremele şi cum ne putem construi o alimentaţie sănătoasă chiar şi dacă nu ne găsim motivaţia, aflăm din materialul următor.

Citește articolul complet pe Observator News →