Alergarea este una dintre cele mai accesibile forme de mișcare, dar poate duce și la accidentări, mai ales în cazul începătorilor. Un studiu arată că începătorii se confruntă cu peste două ori mai multe accidentări decât alergătorii experimentați. Cele mai afectate zone sunt genunchii, gleznele și partea inferioară a picioarelor. În multe cazuri, problemele apar …

The post De ce se accidentează alergătorii începători: Soluția perfectă pentru a evita problemele appeared first on spotmedia.ro.

Citește articolul complet pe Spotmedia →