Schimbarea orei influențează pofta de mâncare? De ce ai nevoie de o săptămână pentru a te adapta noului orar

Odată cu trecerea la ora de iarnă (când ceasul se dă înapoi cu o oră), ritmul intern al organismului este dat peste cap, iar semnalele naturale de foame se modifică. Programarea riguroasă a meselor menține nivelul de energie stabil și ajută la prevenirea gustărilor nesănătoase de la ore târzii. De ce apare foamea mai devreme […]