Consumul de alimente pe fond de stres, tristețe, anxietate sau plictiseală este o reacție întâlnită la foarte mulți oameni, însă studiile arată că acest obicei poate scăpa ușor de sub control. Spre deosebire de foamea biologică, mâncatul emoțional nu rezolvă problemele sufletești, ci adaugă un strat suplimentar de vinovăție. Află ce înseamnă cu adevărat foamea emoțională, ce se întâmplă în creierul nostru și ce metode practice poți aplica pentru a scăpa definitiv de această pornire.

Citește articolul complet pe Libertatea →