Avocado este unul dintre cele mai apreciate alimente din categoria celor considerate sănătoase datorită conținutului de grăsimi nesaturate, fibre, vitamine și minerale. Consumat regulat, în cadrul unei alimentații echilibrate, poate contribui la menținerea sănătății inimii, la o digestie mai bună și la controlul greutății. Dar ce efecte poate avea, concret, consumul zilnic de avocado și cine ar trebui să fie mai atent la cantitatea consumată?

Citește articolul complet pe Libertatea →