România trece la ora de iarnă în noaptea de 24 spre 25 octombrie 2026, când ceasurile vor fi date înapoi cu o oră. Deși schimbarea ne oferă, teoretic, 60 de minute suplimentare de somn, organismul nu se adaptează întotdeauna imediat. Specialiștii explică de ce modificarea programului poate influența somnul, concentrarea și starea de spirit, dar și ce rol joacă lumina naturală în această perioadă.

Citește articolul complet pe Digi World →