Lumina naturală de dimineață poate ajuta la reglarea ritmului circadian. Neurologul Andrew Huberman explică de ce primele ore ale zilei sunt importante. Un obicei simplu, făcut imediat după trezire, poate transmite organismului un semnal important despre momentul zilei în care se află. Neurocercetătorul Andrew Huberman, profesor la Stanford și gazda podcastului „Huberman Lab”, spune că […]

Citește articolul complet pe Doctorulzilei →