Acest articol apare integral la sursă
Citește articolul complet pe Mediafax →Secretul unui somn mai bun nu începe seara, ci dimineața. Ce au descoperit cercetătorii
Aceeași poveste apare în mai multe surse.
Vezi povestea completă →
Pe scurt
Expunerea la lumină naturală în timpul zilei, în special dimineața, ar putea avea un impact mai mare asupra calității somnului decât multe dintre recomandările clasice privind rutina de seară, potrivit unui nou studiu.
Citește și aceste articole
Doctorulzilei
Te trezești obosit chiar și după ce ai dormit? Ce se schimbă în organism toamna și când trebuie să te îngrijor
9 octombrie 2026
Gândul
Experții confirmă: de ce nu este recomandat să dormi cu jaluzelele complet trase
11 iunie 2026
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.