Acest articol apare integral la sursă
Citește articolul complet pe Mediafax →Secretul unui somn mai bun nu începe seara, ci dimineața. Ce au descoperit cercetătorii
Aceeași poveste apare în mai multe surse.
Vezi povestea completă →
Pe scurt
Expunerea la lumină naturală în timpul zilei, în special dimineața, ar putea avea un impact mai mare asupra calității somnului decât multe dintre recomandările clasice privind rutina de seară, potrivit unui nou studiu.
Citește și aceste articole
Gândul
Experții confirmă: de ce nu este recomandat să dormi cu jaluzelele complet trase
11 iunie 2026
Catchy
Am dat vina pe lumina albastră. Problema ar putea fi, pur și simplu, lumina
8 septembrie 2026
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.