Antrenamentele cardio sunt printre cele mai populare forme de miscare pentru imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, cresterea rezistentei si sustinerea obiectivelor de control al greutatii. Totusi, una dintre cele mai frecvente intrebari este legata de momentul optim al zilei pentru efectuarea acestora. Este mai eficient cardio dimineata sau seara? Raspunsul nu este unul universal, deoarece rez…

Citește articolul complet pe Ziarul Vaii Jiului →