Ce înseamnă, de fapt, o masă proteică? Tania Fântână (nutriționist): „Nu trebuie să stăm cu calculatorul în mână la fiecare masă”

„Eu mănânc proteine. Dimineața două ouă, la prânz ciuperci cu mămăligă, seara puțină brânză. Nu cred că am problema asta cu proteinele”. Este una dintre confuziile pe care le întâlnesc foarte des. Și este important să facem diferența între un aliment care conține proteine și o masă care îți aduce o cantitate suficientă de proteine. […]