Fructul de toamnă bogat în fibre care susține digestia. Nutriționistul explică ce beneficii are și care este porția recomandată

Prunele se numără printre fructele reprezentative ale toamnei, având un aport valoros de fibre, antioxidanți, vitamine și minerale. Consumate proaspete sau deshidratate, acestea pot contribui la susținerea digestiei și pot fi incluse cu ușurință într-o alimentație echilibrată.