La 93 de ani, Jenny își începe fiecare dimineață cu mișcare. Nu petrece ore întregi la sală și nu urmează o rutină complicată. Face aproximativ 20 de minute de exerciții, după care își vede de zi: merge pe jos, grădinărește, gătește, face drumeții și ajunge, în unele zile, la 12.000 de pași. Iar alimentația ei […]
La 93 de ani, face zilnic exerciții și merge 12.000 de pași / Ce mănâncă și cum își începe ziua: „Nu trebuie să fac mișcare. Am șansa să fac mișcare”
Pe scurt
La 93 de ani, Jenny își începe fiecare dimineață cu mișcare. Nu petrece ore întregi la sală și nu urmează o rutină complicată. Face aproximativ 20 de minute de exerciții, după care își vede de zi: merge pe jos, grădinărește, gătește, face drumeții și ajunge, în unele zile, la 12.000 de pași. Iar alimentația ei […]
Citește și aceste articole
Doctorulzilei
O femeie de 93 de ani spune că devine tot mai puternică datorită acestor patru exerciții pe care le face zilnic
17 septembrie 2026
Ziarul de Valcea
Mersul pe jos după o zi lungă: Beneficii și sfaturi pentru o plimbare relaxantă
13 iunie 2026
Libertatea
Cum ar trebui să începi dimineața pentru a trăi mai mult: „Nici cafea, nici exerciții fizice”
28 iulie 2026
Clasifică acest articol
Voturile cititorilor ajută la calibrarea recomandărilor și a hărții editoriale. Conectează-te pentru a vota.