Primele minute după trezire pot influența modul în care ne simțim pe parcursul întregii zile. Expunerea la lumina naturală, evitarea telefonului, mișcarea și un mic dejun bogat în proteine suntt printre obiceiurile recomandate de specialiști pentru susținerea stării de spirit și a nivelului de energie.

Citește articolul complet pe Jurnalul Național →